{"id":26114,"date":"2022-12-30T13:42:07","date_gmt":"2022-12-30T13:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/besophro.anorak.co\/?p=26114"},"modified":"2024-01-17T13:21:08","modified_gmt":"2024-01-17T13:21:08","slug":"comment-reprogrammer-votre-subconscient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/besophro2.anorak.co\/fr\/blog-fr\/comment-reprogrammer-votre-subconscient\/","title":{"rendered":"Comment reprogrammer votre subconscient ?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce que le subconscient ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e8s notre naissance, notre esprit code les id\u00e9es, les messages et stimuli que nous envoient nos parents et la soci\u00e9t\u00e9. Ils sont ensuite emmagasin\u00e9s dans notre inconscient et nous n\u2019y pensons pas vraiment, mais ils nous guident dans notre quotidien et d\u00e9terminent nos d\u00e9cisions, nos comportements et nos actions.\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Beaucoup d\u2019entre nous ne le r\u00e9alisent pas, mais notre subconscient affecte chaque moment de notre vie. En fait, \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 21 ans nous avons d\u00e9j\u00e0 stock\u00e9 de fa\u00e7on permanente plus de cent fois le contenu de l\u2019Encyclop\u00e9die Britannica. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le conscient par rapport \u00e0 l\u2019inconscient<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le moi conscient est la partie dont nous sommes pleinement conscients. Il comprend des choses telles que les sensations, les perceptions, les souvenirs, les sentiments et la conscience du monde qui nous entoure et dont nous pouvons parler ou penser de fa\u00e7on rationnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Le moi inconscient est la partie o\u00f9 sont stock\u00e9es nos souvenirs, nos habitudes, nos d\u00e9sirs et nos besoins. Selon Freud, l\u2019inconscient stocke tout ce que nous r\u00e9primons et les sentiments, qui pourront alors se manifester dans des situations inattendues, normalement \u00e0 la suite d\u2019un \u00e9v\u00e9nement d\u00e9clencheur. Bien qu\u2019il soit difficile de mesurer l\u2019inconscient, Freud pensait qu\u2019on pouvait y acc\u00e9der par la th\u00e9rapie psychanalytique. Celle-ci nous permet d\u2019attirer les \u00e9motions r\u00e9prim\u00e9es dans l\u2019inconscient, et qui seraient la source de nombreux probl\u00e8mes psychologiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le pouvoir du subconscient<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019inconscient est un processus automatique, alors que le subconscient fait partie du processus de la conscience. Il n\u2019est pas actif dans la conscience focale mais on peut l\u2019explorer pour soutenir sa transformation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le subconscient est beaucoup plus puissant qu\u2019on ne le pense, il donne sa forme \u00e0 notre vie. Par exemple, si vous pensez au fond de vous&nbsp;: \u00ab&nbsp;je ne suis pas assez bon&nbsp;\u00bb, \u00ab&nbsp;tu n\u2019iras pas tr\u00e8s loin&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;ce n\u2019est pas une vrai carri\u00e8re&nbsp;\u00bb, ces pens\u00e9es peuvent avoir un impact sur la fa\u00e7on dont vous vous consid\u00e9rez et le monde qui vous entoure.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nous pouvons choisir de limiter notre vie et nos relations en nous r\u00e9p\u00e9tant ces mantras ou alors d\u00e9cider de cr\u00e9er une vie pleine de possibilit\u00e9s, de succ\u00e8s et de bonheur en reprogrammant notre subconscient.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment reprogrammer notre subconscient avec la Sophrologie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour commencer le processus de transformation de votre subconscient avec la Sophrologie, voici quelques choses simples que vous pouvez faire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Renforcez la connexion entre le conscient et le subconscient<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Prenez cinq \u00e0 dix minutes chaque jour pendant quelques semaines pour vous connecter \u00e0 votre moi profond. C\u2019est facile en utilisant <a href=\"https:\/\/besophro2.anorak.co\/the-short-body-scan-audio-practice\/\">la<\/a> m\u00e9thode de scanning du corps qui invite votre corps \u00e0 se relaxer et les techniques de respiration qui aident \u00e0 rel\u00e2cher les tensions. Si vous n\u2019aimez pas rester assis, la Sophrologie offre aussi des exercices qu\u2019on peut faire debout et qui vous aideront \u00e0 prendre conscience des sensations dans votre corps et vous permettront de vous connecter instantan\u00e9ment \u00e0 votre moi profond.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Identifiez votre r\u00e9sistance et travailler avec<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les yeux ferm\u00e9s apr\u00e8s un moment de relaxation, laissez votre intuition vous guider et demandez-vous quel sont les stress, les tensions ou r\u00e9sistances que vous ressentez dans votre corps ou dans votre vie et que vous voulez \u00e9liminer ? <a href=\"https:\/\/besophro2.anorak.co\/the-tension-relax-audio-practice\/\">Tendez et relaxez votre corps plusieurs fois <\/a>, reconnaissez la tension qui existe et acceptez-la.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Visualisez le meilleur pour vous-m\u00eame&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En faisant des<a href=\"https:\/\/besophro2.anorak.co\/the-bubble-audio-practice-2\/\"> exercices<\/a> de visualisation on peut changer l\u2019histoire de sa vie, devenir plus cr\u00e9atif et surmonter ses peurs. En visualisant r\u00e9guli\u00e8rement des r\u00e9sultats positifs ou le succ\u00e8s dans nos relations, au travail ou pour notre sant\u00e9, nous serons capables d\u2019aider notre esprit \u00e0 s\u2019ouvrir \u00e0 de nouvelles possibilit\u00e9s et \u00e0 renforcer notre positivit\u00e9 int\u00e9rieure.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reconnaitre nos valeurs et notre but&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La Sophrologie nous permet de combiner relaxation, respiration, mouvement et visualisation pour nous aider \u00e0 nous connecter \u00e0 notre niveau de conscience plus profond. Elle nous permet par des exercices simples de d\u00e9couvrir quelles sont nos valeurs fondamentales. En les connaissant mieux, nous parvenons \u00e0 guider notre subconscient pour qu\u2019il nous aide \u00e0 nous d\u00e9velopper davantage plut\u00f4t que de nous limiter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comment commencer le voyage de la Sophrologie&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie a besoin de consistance. C\u2019est en en faisant un peu et souvent que nous avancerons dans notre voyage vers davantage de confiance en soi et de conscience de soi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie vous aide \u00e0 vous connecter et reprogrammer votre subconscient, c\u2019est un outil rapide et simple qu\u2019on peut apprendre seul et pratiquer partout, ce qui en fait un excellent instrument pour la vie moderne.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre s\u00e9rie&nbsp;10 mins to Empowered Living a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e pour les d\u00e9butants&nbsp;: elle&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>vous apprendra les exercices de base que vous pourrez ensuite d\u00e9velopper et incorporer&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>dans votre routine quotidienne de bien-\u00eatre.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce que le subconscient ? D\u00e8s notre naissance, notre esprit code les id\u00e9es, les messages et stimuli que nous envoient nos parents et la soci\u00e9t\u00e9. 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