{"id":26147,"date":"2022-12-30T14:18:42","date_gmt":"2022-12-30T14:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/besophro.anorak.co\/?p=26147"},"modified":"2024-01-17T13:21:03","modified_gmt":"2024-01-17T13:21:03","slug":"explorer-les-benefices-du-mouvement-pour-lesprit-avec-asics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/besophro2.anorak.co\/fr\/blog-fr\/explorer-les-benefices-du-mouvement-pour-lesprit-avec-asics\/","title":{"rendered":"Explorer Les B\u00e9n\u00e9fices Du \u2018mouvement Pour L\u2019esprit\u2019 Avec Asics\u2019"},"content":{"rendered":"\n<p>Je suis fi\u00e8re et heureuse de faire partie du groupe d\u2019experts qui conseillent ASICS\u2019 dans le cadre de leur projet pour le bien-\u00eatre, <em>Movement For Mind. La philosophie<\/em> d\u2019ASICS\u2019, avec leur approche holistique <em>Un Esprit Sain<\/em> dans un Corps Sain r\u00e9sonne tout particuli\u00e8rement. Je crois fermement dans une connexion forte entre l\u2019esprit et le corps et j\u2019admire ASICS\u2019 pour tout ce qu\u2019ils font pour promouvoir l\u2019impact positif du mouvement sur l\u2019esprit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mouvement For Mind <\/em>est un programme simple pour le corps et l\u2019esprit cr\u00e9\u00e9 par ASICS\u2019 et leur \u00e9quipe d\u2019experts, avec un but simple\u00a0: faire bouger les gens.<\/p>\n\n\n\n<p>Les recherches le montrent\u00a0: le mouvement a un impact \u00e9norme sur notre bien-\u00eatre mental et physique. C\u2019est pourquoi ASICS\u2019 a d\u00e9velopp\u00e9 un programme de huit semaines bas\u00e9 sur le mouvement qui a tout pour plaire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><em>Movement for Mind<\/em> promeut l\u2019exercice physique r\u00e9gulier \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et dans la nature pour reconnecter avec le monde ext\u00e9rieur, loin de nos \u00e9crans, et ainsi am\u00e9liorer notre humeur, notre bien-\u00eatre mental et physique et changer nos habitudes s\u00e9dentaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une des membres de ASICS\u2019, la cheffe EMEA des RH Katja Meeuwsen-Nass explique&nbsp;: \u00ab&nbsp;en tant que VP des RH d\u2019une compagnie qui promeut un corps sain dans un esprit sain, je veux encourager notre personnel \u00e0 bouger davantage pour recharger leur corps et leur esprit. Nous avons besoin de faire une pause dans notre cycle de travail et nous donner un moment pour d\u00e9connecter de nos \u00e9crans pour nous permettre de reconnecter avec le monde qui nous entoure&nbsp;\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le programme est disponible sur toutes les plateformes podcasts, c\u2019est un guide audio que vous pouvez \u00e9couter pendant que vous marchez ou pendant votre jogging. Deux fois par semaine, vous \u00eates invit\u00e9s \u00e0 faire une session de 30 minutes avec un but sp\u00e9cifique, guid\u00e9e par un membre de l\u2019\u00e9quipe ASICS\u2019 de bien-\u00eatre&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>David Lenneman. Capitaine et instigateur de l\u2019\u00e9quipe globale de la communaut\u00e9 ASICS\u2019.<\/li><li>Gray Caws. Coach mouvement et respiration.&nbsp;<\/li><li>Roos Tij. Coach et Expert mouvement conscient.&nbsp;<\/li><li>Dr Claire Renfrew. Psychologue agr\u00e9\u00e9e sp\u00e9cialis\u00e9e de psychologie musicale, qui travaille actuellement dans l\u2019industrie de la musique.&nbsp;<\/li><li>Ian Banyard. Auteur et guide de connexion nature.&nbsp;<\/li><li>Dr Danny Penman. Auteur et expert de m\u00e9ditation de pleine conscience.&nbsp;<\/li><li>Dominique Antiglio. Experte sophrologue, auteur, et pionni\u00e8re de la Sophrologie au Royaume-Uni.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nous avons commenc\u00e9 par d\u00e9velopper les concepts, puis chaque expert a apport\u00e9 son expertise sp\u00e9cifique et pratique pour que ce soit facile de faire les exercices. Chacun a ensuite enregistr\u00e9 une partie du programme audio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La beaut\u00e9 de ce programme est qu\u2019il est accessible \u00e0 tout un chacun ; il n\u2019y a pas besoin d\u2019\u00eatre en forme physiquement, par exemple. Ce programme vous permettra d\u2019atteindre le prochain niveau de conscience et de sant\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Avec la collaboration du Dr Brendon Stubbs de Kings College, \u00e0 Londres, ASICS\u2019 a test\u00e9 l\u2019impact de ce programme audio aupr\u00e8s de 200 personnes. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que ce programme booste le bien-\u00eatre mental, met de meilleure humeur et r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est tellement important de prendre soin de soi, maintenant plus que jamais, avec les niveaux de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en augmentation, avec les demandes incessantes et les changements dans notre style de vie. Beaucoup d\u2019entre nous travaillent maintenant de mani\u00e8re hybride ou de la maison, et nous passons moins de temps \u00e0 nous d\u00e9placer jusqu\u2019au travail, mais aussi tout simplement \u00e0 bouger. C\u2019est si facile de continuer \u00e0 travailler sans bouger de son si\u00e8ge et de rester assis pendant des heures \u00e0 regarder son \u00e9cran&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez essayer ce programme ici&nbsp;<a href=\"hyperlink:\">hyperlink:<\/a> et j\u2019esp\u00e8re que vous aimerez les sessions de Sophrologie de la semaine 4&nbsp;! Et si vous voulez lire le rapport complet, vous le trouverez ici&nbsp;<a href=\"http:\/\/rtyhtryh\">hyperlink<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Merci ASICS\u2019 pour tout ce que vous faites pour un monde de bien-\u00eatre&nbsp;!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je suis fi\u00e8re et heureuse de faire partie du groupe d\u2019experts qui conseillent ASICS\u2019 dans le cadre de leur projet pour le bien-\u00eatre, Movement For Mind. La philosophie d\u2019ASICS\u2019, avec leur approche holistique Un Esprit Sain dans un Corps Sain r\u00e9sonne tout particuli\u00e8rement. 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