{"id":27292,"date":"2023-03-06T21:21:53","date_gmt":"2023-03-06T21:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/besophro.anorak.co\/?p=27292"},"modified":"2024-01-17T13:20:59","modified_gmt":"2024-01-17T13:20:59","slug":"dr-alfonso-caycedo-fondateur-de-la-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/besophro2.anorak.co\/fr\/blog-fr\/dr-alfonso-caycedo-fondateur-de-la-sophrologie\/","title":{"rendered":"Dr Alfonso Caycedo, Fondateur de La Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qui a fond\u00e9 la Sophrologie ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La Sophrologie a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. N\u00e9 en Colombie, Alfonso Caycedo \u00e9tait docteur en m\u00e9decine et chirurgie, sp\u00e9cialiste en neurologie, psychiatre exer\u00e7ant \u00e0 l\u2019H\u00f4pital-Clinique de Barcelone et professeur agr\u00e9g\u00e9 de  psychiatrie de la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Barcelone.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment est n\u00e9e la Sophrologie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En tant que jeune m\u00e9decin \u00e0 l\u2019h\u00f4pital provincial de Madrid, Caycedo fut profond\u00e9ment marqu\u00e9 par la brutalit\u00e9 de certains traitements utilis\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9poque en psychiatrie tels que les \u00e9lectrochocs ou coma insuliniques qui pouvaient engendrer de graves cons\u00e9quences.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dr Caycedo voulait trouver une nouvelle forme de th\u00e9rapie pour les patients psychiatriques et notamment am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Avec une approche scientifique et m\u00e9dicale, Caycedo s\u2019est plong\u00e9 dans l\u2019\u00e9tude de la conscience et comment l\u2019influencer positivement pour atteindre un meilleur \u00e9quilibre interne. Il n\u2019est pas \u00e9tonnant que le mot Sophrologie signifie l\u2019\u00ab \u00e9tude de la conscience en \u00e9quilibre&nbsp;\u00bb ( SOS, PHREN, LOGOS)<\/p>\n\n\n\n<p>Dans sa recherche d\u2019une approche de th\u00e9rapie douce, le Dr Caycedo a utilis\u00e9 ses connaissances de neurologie, de psychiatrie, ses \u00e9tudes de la philosophie grecque et de la ph\u00e9nom\u00e9nologie, de l\u2019hypnose th\u00e9rapeutique et de la relaxation autog\u00e8ne pour cr\u00e9er une nouvelle discipline. Il passe ensuite plusieurs ann\u00e9es en Inde et au Japon o\u00f9\u2019il s\u2019initie au Yoga, au bouddhisme tib\u00e9tain et au zen japonais dont il extrait les techniques fondamentales pour les int\u00e9grer et cr\u00e9er sa m\u00e9thode la Sophrologie Cayc\u00e9dienne.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour atteindre une meilleure harmonie, la Sophrologie utilise notamment la connexion entre l\u2019esprit et le corps, la respiration, le mouvement, la m\u00e9ditation, la relaxation et la visualisation en combinant des exercices simples \u00e0 int\u00e9grer dans le quotidien et adapt\u00e9s au monde moderne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La <\/strong><strong>pratique de la Sophrologie encourage <\/strong><strong>la transformation du corps et de l\u2019esprit notamment en&nbsp;:&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Prenant conscience de ses sensations et de ses perceptions sans porter de jugement<\/li><li>Apprenant \u00e0 observer les tensions et les \u00e9motions et comment y r\u00e9agir de fa\u00e7on constructive<\/li><li>Accroissant la conscience de son corps par le mouvement<\/li><li>Apprenant son autonomie en visualisant ses buts&nbsp;<\/li><li>Cherchant des images positives et des sensations agr\u00e9ables<\/li><li>Construisant la confiance en soi ici et maintenant pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer l\u2019avenir<\/li><li>D\u00e9veloppant les perspectives et les valeurs qui sont importantes pour l\u2019individu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le Dr Caycedo et ses recherches<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans le cadre de ses recherches, le Dr Caycedo a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019hypnose et la relaxation, et en particulier l\u2019entra\u00eenement autog\u00e9nique, qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 par Johannes Heinrich Schultz. Pendant les ann\u00e9es 60, il a aussi voyag\u00e9 en Suisse pour \u00e9tudier avec le Professeur Ludwig Binswanger, un psychiatre ph\u00e9nom\u00e9nologique r\u00e9put\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mais ce qui lui manquait, c\u2019\u00e9tait un outil que ses patients pourraient utiliser pour am\u00e9liorer leur vie de tous les jours. C\u2019est pourquoi le Dr Caycedo et sa femme, professeure de Yoga, sont partis voyager en Inde et au Japon pendant deux ans pour \u00e9tudier l\u2019influence positive sur la conscience qu\u2019ont le yoga et les asanas, le yoga des sons, la m\u00e9ditation et la contemplation, le Zen et la m\u00e9ditation tib\u00e9taine et leurs philosophies. Il a aussi cherch\u00e9 \u00e0 comprendre comment les adapter au monde occidental pour aider ses patients \u00e0 avoir une relation plus harmonieuse avec eux-m\u00eames et le monde qui les entoure.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre la fin des ann\u00e9es 60 et les ann\u00e9es 80, le Dr Caycedo a travaill\u00e9 \u00e0 la Facult\u00e9 de M\u00e9decine de Barcelone. Pendant cette p\u00e9riode, il a continu\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper la Sophrologie en ajoutant plusieurs degr\u00e9s \u00e0 la m\u00e9thode et il a lanc\u00e9 un programme de popularisation. Il a form\u00e9 des docteurs \u00e0 sa discipline et la Sophrologie s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e en dehors du monde m\u00e9dical pour \u00eatre utilis\u00e9e dans le monde sportif et \u00e9ducatif, d\u2019abord en Suisse, puis en France.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant les ann\u00e9es 80, le Dr Caycedo s\u2019est aussi concentr\u00e9 sur la responsabilit\u00e9 sociale. Il est retourn\u00e9 dans son pays natal, la Colombie, o\u00f9 il a mis sur pied une \u0153uvre caritative qui rend la Sophrologie \u00e0 port\u00e9e des gens d\u00e9favoris\u00e9s. Il a aussi inaugur\u00e9 une \u00e9cole internationale de Sophrologie.<\/p>\n\n\n\n<p>Vers la fin des ann\u00e9es 80, la Sophrologie a commenc\u00e9 \u00e0 prendre diff\u00e9rentes formes et \u00e0 partir dans diff\u00e9rentes directions, un d\u00e9veloppement qui a pr\u00e9occup\u00e9 le Dr Caycedo. Celui-ci voulait rester fid\u00e8le \u00e0 ses principes de base et aux exercices d\u2019origine de la Sophrologie et \u00e9viter de perdre la coh\u00e9rence et l\u2019originalit\u00e9 de son travail.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En novembre 1988, il a dirig\u00e9 le 4<sup>e<\/sup> Congr\u00e8s Mondial de Sophrologie \u00e0 Andorre. Le Dr Caycedo a remarqu\u00e9 des fractions dans la Sophrologie et qu\u2019elle perdait son identit\u00e9. Il a alors d\u00e9cid\u00e9 de cr\u00e9er la Sophrologie Cayc\u00e9dienne pour conserver l\u2019essence de sa m\u00e9thode.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 partir de 1992, les \u00e9coles de Sophrologie Cayc\u00e9dienne ont essaim\u00e9 \u00e0 travers l\u2019Europe, notamment en France, en Espagne, en Suisse, au Portugal et en Belgique, et chacun peut devenir Sophrologue Cayc\u00e9dien, qu\u2019on soit du monde m\u00e9dical ou pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant les ann\u00e9es 90, le Dr Caycedo a travaill\u00e9 \u00e0 finaliser la structure de la Sophrologie avec les 12 Degr\u00e9s, qui est sa forme actuelle. Diff\u00e9rentes institutions m\u00e9dicales et acad\u00e9mies poursuivent la recherche scientifique du Dr Caycedo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment s\u2019utilise la Sophrologie&nbsp;?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a deux mani\u00e8res d\u2019utiliser la Sophrologie. Soit pour g\u00e9rer un probl\u00e8me li\u00e9 \u00e0 la vie quotidienne, par exemple pour g\u00e9rer le stress ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, pour favoriser un sommeil r\u00e9parateur ou pour se pr\u00e9parer \u00e0 un entretien ou \u00e0 une comp\u00e9tition. Ou, pour ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 aller plus loin et faire un voyage de d\u00e9couverte de soi, la Sophrologie offre 12 degr\u00e9s de pratiques. Chaque degr\u00e9 comprend une s\u00e9rie d\u2019exercices physiques et mentaux qui aident \u00e0 d\u00e9couvrir de nouvelles ressources et \u00e0 d\u00e9velopper la prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>On peut pratiquer la Sophrologie&nbsp;en sessions individuelles avec un Sophrologue qui fera un programme sur mesure ou en sessions de groupe ayant un objectif commun.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00e9thode d\u2019enseignement de la Sophrologie&nbsp;encourage la personne \u00e0 \u00e9crire les sensations ou les sentiments qu\u2019elle a ressentis au terme de chaque session, ceci afin d\u2019accro\u00eetre la prise de conscience du processus. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la ph\u00e9nodescription.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La Sophrologie dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Plus de soixante ans ont pass\u00e9 depuis que la Sophrologie a vu le jour et elle a gard\u00e9 toute sa pertinence. En fait, la Sophrologie est seulement dans son enfance&nbsp;; de traitement purement m\u00e9dical \u00e0 ses d\u00e9buts, elle est maintenant utilis\u00e9e en parall\u00e8le avec des approches m\u00e9dicales traditionnelles dans des domaines aussi vari\u00e9s que le sport, l\u2019\u00e9ducation, les entreprises ou le bien-\u00eatre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De nos jours, la Sophrologie peut \u00eatre utilis\u00e9e comme une bo\u00eete \u00e0 outils pour aider \u00e0 g\u00e9rer le stress, mieux dormir, g\u00e9rer ses probl\u00e8mes de sant\u00e9, comme pr\u00e9paration \u00e0 la naissance, et en tant que guide de conscience de soi et de d\u00e9veloppement personnel. Il y a encore beaucoup \u00e0 explorer sur la Sophrologie, tant en termes du potentiel de la Sophrologie que de permettre \u00e0 l\u2019\u00eatre humain de d\u00e9couvrir ses propres ressources int\u00e9rieures.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La fille du Dr Caycedo, Dr Natalia Caycedo, a repris le flambeau. Elle est Docteur en psychiatrie et en Neuropsychologie et dirige l\u2019Acad\u00e9mie Internationale de Sophrologie <a href=\"http:\/\/www.sofrocay.com\/\">Sofrocay<\/a>, une association consacr\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9tude et \u00e0 la promotion de la Sophrologie Cayc\u00e9dienne.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u00ab&nbsp;La Sophrologie est une science inspir\u00e9e de la ph\u00e9nom\u00e9nologie, qui \u00e9tudie la conscience dans un \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre, une discipline qui aide l\u2019\u00eatre humain \u00e0 d\u00e9velopper ses valeurs individuelles.&nbsp;\u00bb &#8211; Natalia Caycedo<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Le parcours de Dominique, fondatrice de BeSophro<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Dominique a commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier et pratiquer la Sophrologie tr\u00e8s jeune. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de 24 ans, elle avait intens\u00e9ment pratiqu\u00e9 les 12 Degr\u00e9s de la m\u00e9thode transformant profond\u00e9ment son \u00e9tat d\u2019esprit et son exp\u00e9rience du quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u2018C\u2019est plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 la Sophrologie pour moi-m\u00eame que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de devenir une Sophrologue Cayc\u00e9dienne. J\u2019ai tout d\u2019abord \u00e9tudi\u00e9 en Suisse avec le Docteur et Sophrologue Raymond Abrezol. Je savais ensuite que je voulais continuer ma formation avec le Dr Alfonso Caycedo. Je me rappelle que j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s excit\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9e de le rencontrer, mais je me faisais aussi beaucoup de souci.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Quand j\u2019ai finalement particip\u00e9 \u00e0 ma premi\u00e8re session avec lui, j\u2019ai d\u00e9couvert quelqu\u2019un qui \u00e9tait totalement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 sa cr\u00e9ation et qui croyait r\u00e9ellement aux ressources infinies de la conscience. C\u2019\u00e9tait un scientifique, avec des bases tr\u00e8s solides, mais qui \u00e9tait aussi capable de voir plus loin et de partager sa vision avec le monde. Il \u00e9tait tr\u00e8s courtois et j\u2019ai trouv\u00e9 dans ses yeux un m\u00e9lange de courtoisie et de douceur, un myst\u00e8re qu\u2019on trouve souvent dans les yeux de ceux \u00e0 qui la vie a donn\u00e9 une grande sagesse int\u00e9rieure.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Sa voix \u00e9tait tr\u00e8s basse, ce qui m\u2019a permis de me connecter profond\u00e9ment pendant les pratiques de Sophrologie. Avoir eu le privil\u00e8ge d\u2019\u00eatre form\u00e9e et guid\u00e9e par la personne qui \u00e9tait \u00e0 la source de la m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 une exp\u00e9rience extraordinaire, je me sens tr\u00e8s chanceuse et reconnaissante d\u2019avoir crois\u00e9 son chemin. \u2018 t\u00e9moigne aujourd\u2019hui Dominique.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir eu le privil\u00e8ge de se former avec le Dr Alfonso Caycedo, Dominique a d\u00e9cid\u00e9 de lancer BeSophro \u00e0 Londres. Elle est aussi co-fondatrice du forum <a href=\"http:\/\/thesophrologynetwork.co.uk\/\">The Sophrology Network<\/a>, o\u00f9 des Sophrologues du monde entier peuvent travailler ensemble aux moyens de vulgariser la Sophrologie et en favoriser la prise de conscience.&nbsp;Le travail de Dominique, notamment par la publication du premier livre de Sophrologie publi\u00e9 en anglais, le best-seller <a href=\"https:\/\/besophro2.anorak.co\/the-life-changing-power-of-sophrology-book\/\">The Life Changing Power of Sophrology<\/a>, a \u00e9t\u00e9 fondamental au d\u00e9veloppement de la Sophrologie au-del\u00e0 de l\u2019Europe continentale vers l\u2019Angleterre et les \u00c9tats-Unis.&nbsp; Elle esp\u00e8re que davantage de gens vont pouvoir en profiter pour trouver un sens \u00e0 leur vie, tout comme la Sophrologie a \u00e9t\u00e9 un outil si pr\u00e9cieux pour elle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui a fond\u00e9 la Sophrologie ? 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